**桔梗香**
好想飛 想飛到自由燦爛的國度 好想飛到溫暖安定的港灣 只是 ............... 但是 ............... 翅膀被收起來了 有一天 有那麼一天 我一定會拿回來
星期六, 4月 08, 2006
星期五, 4月 07, 2006
<碩一下>真的會肝昏迷...
已經四天了
每天都持續
早上六點睡的紀錄...日夜顛倒
不是在玩樂
不是在慶祝春假
更不是失眠睡不著
而是.......
而是.......
和素貞兩個人展開一場無期限的廝殺
為了結案報告
拼了.....>< 以下的新聞 各位看倌看完 我想下周的我 是個退化的失智老人了吧
記者羅碧╱台北報導 廿八歲的陳先生最近發現自己老是忘東忘西,明明是要「馬上辦」的公事,但一轉眼就忘記要處理;而四十歲的林小姐則是發現自己注意力不集中,有時和別人交談,會突然腦筋一片空白,不知該說什麼;他們都很擔心自己是否有腦部病變。
所幸經醫師詳細問診後發現,他們最近工作超時、壓力大,要及時處理或待完成的公事多,加上睡眠不足,以致出現反應遲鈍、記憶力衰退、健忘等症狀,並非中風或是腦部長瘤等病變。
國泰醫院神經內科主治醫師陳仁澤指出,一般而言,中風常伴隨有半身不遂、複視、口齒不清、惡心、嘔吐、失語等症狀;腦部長瘤等病變者則可能會有頭痛、半身不遂,或連簡單的生活功能都喪失、最基本的算術都不會算等情形;至於工作壓力大、睡眠不足者易出現記憶力不佳、反應變差、動作遲緩等現象,只要不是經年累月如此,通常可以經由補眠等方式回復。
陳仁澤表示,曾有實驗發現,長時間花腦力者如長期閱讀未休息、一直重複機械式動作者在持續數小時後,就會出現反應時間變慢,也就是看到東西做出適當反應的速度變慢。一個人如果三天不睡覺,就可能開始出現生理反應異常,如心跳加速、拉肚子、便秘、焦躁不安、智力受損、幻覺等。
俗話說:「休息是為了走更長遠的路」,維持良好的睡眠品質及正常生活作息,確實是必要的。